Si prefieres hacer Yoga en grupo, puedes sumarte a algunos de estos horarios:

Yoga en Terrenal Sitges y Zoom

Martes 9.15 a 10.15 am* 
Miércoles 16.45 a 17.45*

* Si no puedes asistir, te la envío grabada.


Yoga en Centre Cívic Garraf

Lunes y Miércoles 20hs 

Jueves 12hs (con silla)


Hatha Yoga Dinámico 

Alternando entre la quietud y el movimiento suave, esta forma de practicar yoga te beneficia tanto si estás empezando, como si deseas experimentar los beneficios de la constancia.  Transitamos cada postura poniendo especial atención en el entrenamiento de la consciencia corporal, para ir construyendo una práctica segura y efectiva desde los inicios. Cuerpo, respiración y mente unidos en una sesión de yoga estabilizadora y equilibrante.

Yoga Sensible c/Silla
 

Clase de yoga con apoyo de una silla tanto en posturas sentadas como en posturas de pie. Una práctica lenta y delicada, ideal para personas mayores y personas con alguna sensibilidad corporal, o para toda persona que desee experimentar una sesión de yoga suave y segura, con los mismos beneficios que una práctica en la esterilla. 

Kundalini Yoga

Práctica dinámica que fusiona posturas, respiración, mantras y meditación con el fin inmediato de despertar el cuerpo y la mente, y movilizar la energía. Kundalini Yoga provoca un aumento en el flujo sanguíneo favoreciendo la oxigenación de todo el sistema, generando vitalidad, activando la atención y promoviendo el despertar de la consciencia. Una sesión de yoga que te dejará renovad@.

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En cada clase mi propósito es brindar una práctica cercana y lo más personalizada posible, para que cada alumn@ pueda ir avanzando a su propio ritmo y en sintonía con su momento presente.

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