Yoga Grupal Garraf · Centre Cívic de l´Estació

Hatha Yoga

Lunes y Miércoles 20hs

Yoga Suave con Silla

Jueves 12hs

Hatha Yoga

Alternando entre la quietud y el movimiento suave, esta forma de practicar yoga te beneficia tanto si estás empezando, como si deseas experimentar los beneficios de la constancia. Transitamos cada postura poniendo especial atención en el entrenamiento de la consciencia corporal, para ir construyendo una práctica segura y efectiva desde los inicios. Cuerpo, respiración y concentración unidos en una sesión de yoga estabilizadora y equilibrante.

Yoga Suave c/Silla
 

Clases de yoga con apoyo de una silla, tanto en posturas sentadas como en posturas de pie. Estas sesiones son ideales para personas mayores, personas con alguna sensibilidad corporal y también para quienes necesitan una práctica adaptada a un espacio reducido. Una sesión suave y segura, con los mismos beneficios que una práctica en la esterilla.


En cada clase mi propósito es brindar una práctica cercana y lo más personalizada posible, para que cada alumn@ pueda ir avanzando a su propio ritmo y en sintonía con su momento presente.

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