Clases Regulares
Yoga Grupal
Terrenal Espai, Sitges
Hatha Yoga Dinámico
Martes 9.15 a 10.15h
Kundalini Yoga
Martes 19h a 20.15h
Centre Cívic Estació, Garraf
Hatha Yoga Dinámico
Lunes y Miércoles 20 a 21 h
Yoga Suave con Silla
Jueves 12 a 13h
Hatha Yoga Dinámico
Alternando entre la quietud y el movimiento suave, esta forma de practicar yoga te beneficia tanto si estás empezando, como si deseas experimentar los beneficios de la constancia. Transitamos cada postura poniendo especial atención en el entrenamiento de la consciencia corporal, para ir construyendo una práctica segura y efectiva desde los inicios. Cuerpo, respiración y mente unidos en una sesión de yoga estabilizadora y equilibrante.
Yoga Suave con Silla
Clase de yoga con apoyo de una silla tanto en posturas sentadas como en posturas de pie. Una práctica lenta y delicada, ideal para personas mayores y personas con alguna sensibilidad corporal, o para toda persona que desee experimentar una sesión de yoga suave y segura, con los mismos beneficios que una práctica en la esterilla.
Kundalini Yoga
Práctica dinámica que fusiona posturas, respiración, mantras y meditación con el fin inmediato de despertar el cuerpo y la mente, y movilizar la energía. Kundalini Yoga provoca un aumento en el flujo sanguíneo favoreciendo la oxigenación de todo el sistema, generando vitalidad, activando la atención y promoviendo el despertar de la consciencia. Una sesión de yoga que te dejará renovad@.
Yoga Individual
Si deseas una práctica diseñada exclusivamente para ti, adecuada a tus necesidades y objetivos y en el horario que mejor te vaya, las clases de yoga individuales pueden ayudarte.
Las clases pueden ser en formato presencial u online.
Escríbeme sin compromiso a carofalconeyoga@gmail.com y te cuento más. Estaré encantada de responderte.
¿Sabías que el yoga es una práctica capaz de servir a todas las personas, sin distinción?
Solamente hay que saber cómo adaptarla.
Si estás buscando...
⟡ Una forma natural y probada de aliviar el dolor, reducir el estrés y mejorar el descanso
⟡ Una práctica integral segura, efectiva y adecuada a tu realidad físico-emocional
⟡ Una guía clara y experimentada que te ayude a crear las bases de tu práctica de forma personalizada
⟡ Un espacio de práctica regular, ya sea en grupo o individual, donde puedas experimentar los beneficios de la constancia
⟡ Herramientas para vivir una vida más plena y saludable, más allá de la clase de yoga
...puedo ayudarte!
La práctica de Yoga es adaptable al 100% y los beneficios que puede aportarte son innumerables, tanto a nivel físico como emocional.
Y quiero contarte un secreto:
¡No hace falta ser flexible para hacer Yoga!
De hecho, para hacer yoga solo necesitas una cosa... QUERER EMPEZAR.Y si estás aquí... ¡felicidades! Has dado tu primer paso.
¿Cómo seguimos..?
Me cuentas cuál es tu interés y te ayudo a elegir la forma que mejor se adapte a tu situación personal, para que puedas avanzar en el camino del Yoga de la manera más cuidadosa y efectiva posible.
Escríbeme un email a carofalconeyoga@gmail.com
que estaré encantada de ayudarte :)