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Yoga dentro y fuera de la esterilla

Yoga que se adapta a ti 

Clases de Yoga en Sitges y Online

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Hace quince años que me dedico a acompañar personas que, como tú y como yo, hemos sentido la necesidad de "hacer algo" para sentirnos mejor. 
La buena noticia es que ese "algo" está al alcance de tu mano y, conseguirlo, es más sencillo de lo que imaginas.

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Sesiones individuales personalizadas presenciales u online que se adaptan a tu vida, a tu agenda y a los cambios cotidianos, evolucionando contigo, con tus necesidades y objetivos. 

Sesiones Grupales presenciales u online, si deseas dar más regularidad a tu práctica compartiendo yoga en grupo.

Cursos y Retos Online  Para practicar desde la comodidad de tu casa y a tu ritmo, cuando mejor te vaya.

Todas las opciones te aportarán herramientas efectivas para que puedas sentirte más confortable en tu cuerpo y tu mente, y más equilibrad@ frente a los movimientos que la vida pueda traer. 


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Me encanta practicar yoga con Carolina, sus clases me ayudan en muchos aspectos, físicos y emocionales! Gracias a ella he ido consiguiendo muchas cosas que a priori me parecían muy complicadas.

Es una fantástica profesora y consigue que después de cada clase me sienta genial. Destacaría la gran generosidad que desprende siempre!!

Sabe cómo captar nuestra atención en cada clase y explica cada postura y movimiento de forma absolutamente entendible, no hace falta ni tan sin quiera mirarla para saber que tienes que hacer en cada momento.

Vocacional, excepcional, profesional, en resumen ÚNICA!!


Carmen, Garraf


Tal como comentabas el otro día, hace 10 años que empecé a asistir a tus clases en Garraf. Durante todo ese tiempo he conseguido mejorar en gran manera , tanto el estado de mi cuerpo (por los ejercicios físicos) como el de mi mente, (por la enseñanza de la relajación y respiración). Todo ello es gracias a la forma en que transmites las practicas y el espíritu del Yoga a todos tus alumnos. Da igual la edad y el sexo , con tanto cariño y cuidado vigilando siempre el estado de cada alumno. Por lo cual solo puedo expresar cosas buenas de tí ,como profesora de yoga y como persona , y elogiar los beneficios obtenidos fruto de las prácticas recibidas en tus clases. Espero poder continuar siendo tu alumna durante mucho tiempo."

Cristina, Garraf


"Las clases de Carolina me ayudaron a recuperar la comodidad conmigo misma. Me siento más capaz de decidir lo que me hace bien y lo que no, no solo durante la clase sino en mi día a día. He aprendido a escuchar mi cuerpo, y esto es algo invaluable. Gracias por tus clases y tu actitud siempre cercana y agradable. Las clases de yoga son un oasis en mi día."

Miriam, Barcelona


Recomiendo las clases de yoga con Carolina porque he ganado mucha flexibilidad y mi cuerpo y mi mente mucha armonia.

Soy el único hombre en una clase de 4 mujeres y al principio tenía mis dudas, ellas son mucho más flexibles, o eso creía, pero me siento muy bien.

Lluis, Garraf



"Cuerpo , mente, universo aunados en la clase muy pedagógica que demuestra su gran respeto, una gran formación y un profundo conocimiento de esta filosofía de vida, la anatomía del cuerpo y su vinculación inseparable con el equilibrio de la mente .

Yoga para todos en el que te va guiando, con cariño y serenidad, para encontrar el camino personal en cada uno de los ejercicios hasta formar un todo coherente.

En su clase empiezas aparcando los problemas en la puerta con las primeras respiraciones ,vives a continuación a través de las asanas la presencia del "ahora" para finalizar siempre con una gran sonrisa y una inmensa paz , interior y exterior. Sin duda un trabajo nada fácil que Carolina hace con toda naturalidad.

Para mí cada clase es como si fuera individual, incluso ahora que tenemos una pantalla por delante, su energía traspasa cualquier posible barrera. Gracias Carolina."

Rosa María, Barcelona

"I confess that Yoga has always been a mystery to me, and I couldn't quite connect with the slowness of it....having said that, and having met Carolina, I wish I had discovered the "Hatha effect" earlier in life.

Yoga has made me realise that the obvious isn't always so!

Getting wrapped up with work, daily obligations, routine, time management, well, one just forgets the obvious and vital need to nurture the inner self.

Until now I had never given this a thought, or I just new that one breathes because that's what we humans do, we move to get things done, and balance, well, that just helps one from falling over!

Thanks to the beautiful space that Espai Terrenal has created in Sitges, for 60 magnificent minutes my yogi master has made me realise that there are different techniques that enable one to breathe better, postures that actually help strengthen one's body, and naturally balance it out (admittedly, some quite impossible!). The results are astounding, and almost immediate.

My first encounter with Hatha was a complete mystery, I felt like a piece of paper in an origami class, but after a few minutes when I managed to focus on my breathing, and my body, just feeling how the muscles untwined and suddenly how the energy started to flow, and move to all the right places....energy that had been cooped up and was going to all the wrong places till that moment....yes, the moment I lay on that mat and slowly wound my body in slow motion for almost an hour, that's time extremely well spent!

So....Gracias Carolina, I finally get it...equilibrium mind and body, is the best soul medicine, that and your soothing voice, taking me through the steps and making it all seem so easy."

María, Sitges


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 "Yoga is when every cell of the body sings the song of the soul"

BKS Iyengar

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