Hola! Soy Carolina   

Soy profe de Yoga desde hace más de 15 años, enamorada de la práctica y de sus infinitas posibilidades.

Creo profundamente que el Yoga es para tod@s, y es mi propósito hacer de esta premisa una realidad.



Aquí encontrarás todo lo que necesitas para transformar tu práctica de Yoga en una práctica ajustada a tus necesidades, tanto si estás empezando desde cero como si eres profesor/a de Yoga y buscas recursos para profundizar en tu forma de enseñar.


Programas y Retos Online
Recursos de Autopráctica

Practica a tus ritmo, en el horario que mejor te vaya y desde la comodidad de tu casa. Elige el tipo de práctica que se adapte a tu necesidad y empieza a practicar ahora mismo.

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Clases en directo
Presenciales y Online

Dale regularidad a tu práctica con clases regulares, grupales o individuales y tanto presenciales, si estamos cerca, como online. Clases sensibles y cuidadas, en esterilla o en silla.

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Formación y Recursos Digitales para Profesore/as de Yoga​

Aprende a adaptar tus clases de Yoga a diferentes colectivos, mediante guías prácticas en pdf.

​Recibe asesoramiento personalizado, si lo necesitas.

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¿Por qué practicar Yoga?


Yoga es una práctica integral y adaptable que aporta beneficios en muchos aspectos de la vida, tanto a nivel físico, como mental y emocional.


Bienestar Emocional

La práctica de Yoga aporta numerosas herramientas para la auto-regulación y el equilibrio, tanto energético como emocional, a través del movimiento y la respiración consciente. Si te sientes sin energía o con el ánimo abajo o, al revés, sientes ansiedad, Yoga te da recursos sencillos y naturales para afrontar y regular los diferentes estados anímicos del día a día.

♡ Bienestar Físico

Al practicar Yoga no sólo recibes un aporte de bienestar físico inmediato sino que, con la práctica regular, vas adquiriendo recursos y herramientas que te ayudan a prevenir y reducir dolores y mejorar tu salud en general. Fuerza, flexibilidad, equilibrio, alineación postural cobran un nuevo sentido y una nueva presencia cuando practicas Yoga.

♡ Bienestar Mental

Está probado que la práctica de Yoga y la meditación aportan innumerables beneficios a nivel físico y mental. Cuando practicamos Yoga integrando en nuestra práctica la respiración consciente y la concentración, obtenemos los beneficios del Yoga y de la meditación en una experiencia de bienestar integral.


Cuando la práctica es regular y enfocada, puede transformarse en una una aliada natural que nos ayudará a sentirnos mejor en todos los aspectos de nuestra vida.

"Me encanta practicar yoga con Carolina, sus clases me ayudan en muchos aspectos, físicos y emocionales! Gracias a ella he ido consiguiendo muchas cosas que a priori me parecían muy complicadas. Es una fantástica profesora y consigue que después de cada clase me sienta genial. Destacaría la gran generosidad que desprende siempre!!

Sabe cómo captar nuestra atención en cada clase y explica cada postura y movimiento de forma absolutamente entendible, no hace falta ni tan sin quiera mirarla para saber que tienes que hacer en cada momento. Vocacional, excepcional, profesional, en resumen ÚNICA!!

Carmen

Garraf

"The results are astounding, and almost immediate. After a few minutes when I managed to focus on my breathing, and my body, just feeling how the muscles untwined and suddenly how the energy started to flow, and move to all the right places.... yes, the moment I lay on that mat and slowly wound my body in slow motion for almost an hour, that's time extremely well spent!

So.... Gracias Carolina, I finally get it... equilibrium mind and body, is the best soul medicine, that and your soothing voice, taking me through the steps and making it all seem so easy."

Maria

Sitges

" Hace 10 años que empecé a asistir a tus clases en Garraf. Durante todo ese tiempo he conseguido mejorar en gran manera, tanto el estado de mi cuerpo (por los ejercicios físicos) como el de mi mente (por la enseñanza de la relajación y respiración). Todo ello gracias a la forma en que transmites las practicas y el espíritu del Yoga a todos tus alumnos. Da igual la edad y el sexo, con tanto cariño y cuidado vigilando siempre el estado de cada alumno. Solo puedo expresar cosas buenas de tí, como profesora de yoga y como persona, y elogiar los beneficios obtenidos fruto de las prácticas recibidas en tus clases. Espero poder continuar siendo tu alumna durante mucho tiempo."

Cristina

Garraf

"Cuerpo , mente, universo aunados en la clase muy pedagógica que demuestra su gran respeto, una gran formación y un profundo conocimiento de esta filosofía de vida, la anatomía del cuerpo y su vinculación inseparable con el equilibrio de la mente .

Yoga para todos en el que te va guiando, con cariño y serenidad, para encontrar el camino personal en cada uno de los ejercicios hasta formar un todo coherente.

Para mí cada clase es como si fuera individual, incluso ahora que tenemos una pantalla por delante, su energía traspasa cualquier posible barrera. Gracias Carolina."

Rosa M.

Barcelona

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 "Yoga is when every cell of the body sings the song of the soul"


BKS Iyengar